为什么吃糖容易使体重增加？

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糖的主要功能是提供热量。
许多糖果中都含有大量的糖，人体无法吸收的糖会变成糖原。糖原存储在体内，备用能量也存储在体内。吃过多的糖会影响人体的脂肪消耗并导致脂肪堆积。
脂肪是一种能量储存。
我们常说体重增加意味着脂肪过多积累。
扩展信息：如何吃甜蜜的糖果不能轻易增重1，早上，甜蜜的糖果，早晨或早晨通过工作和运动代谢。我明天会吃更多，所以最好在中午和晚上多吃蔬菜，以帮助消化和分担高糖消耗的压力。
2，高热量甜点吃完后，除早，早安排外，请不要空腹吃甜点，多吃一点就不知道。
但是，晚餐后应该停止甜点。晚餐后，身体具有吸收热量的魔力。
如果您吃甜点或油炸零食，请在深夜起床并快速上床睡觉，糖分会变得更多脂肪并保留在体内，而且损害比以往任何时候都大。
另外，由于甜食会消耗人体中的维生素B，因此在疲倦时避免食用甜食。这会使身体更加疲劳，而脂肪则是看不见的。
3，选择一个甜蜜的伴侣。从星期一到星期五，您可以吃甜食和低热量的小吃，例如果冻，酸奶，水果和苏打饼干。
更重要的是，您必须学习如何以合理的方式混合糖果，以使它们真正甜而不腻。
例如，我们吃全麦面包，但是水果是一个不错的选择。全麦纤维和水果纤维可以保持身体健康。面包还影响胃的消化并避免脂肪。
参考：People Network：了解甜食的原因并学习如何吃不胖的甜食