？健身只是做俯卧撑以增加肌肉质量吗？这个男

世界上有许多令人不满意的事情。例如，女孩们想要变得越来越瘦，但显然她们可能会粗心大意，但是男孩们梦想成为强壮有力的人，但他们又瘦又无比。你可以感觉更安全。
虽然腰部和腹部似乎排成一点，小编似乎很瘦，但由于它很薄，我们经常受到骚扰。为了看起来更健康和更??强壮，他决定每天做300次俯卧撑，并看到他在30天内如何改变。
在健身计划的第一天，我觉得这样做有点困难，但为了完成动作，不仅需要分组，而且还有10组早，中，慢它分为。30组
在健身计划的第十天，他的运动频率显着加快，并且更加适应运动的强度。除此之外，我还加入了俯卧撑和俯卧撑钻石的运动，绝对看到运动能力的提高。
在锻炼计划的第20天，您的团队在10组中完成了每组30人。各种豪华俯卧撑正在兴起。在第三周，他将每天完成的俯卧撑量增加到400，因此他的胸部肌肉几乎每分钟都受伤。
当然，我将俯卧撑数量减少到300次以保持体能，并在健身计划的第25天接近计划结束，但我没有放松请求。
为了建立自信，他开始将健身房转移到户外公园。在每个人面前展示自己的才能并不是一件容易的事。目前他已经轻松控制俯卧撑并开始了一招。
在他的健身计划完成30天后，眨眼之间，他的体重增加了116磅。只有3磅的微小变化会引起很大的变化。
相比之下，虽然它仍然很薄，腹部肌肉清晰可见，但整个身体变得更加明显。健康的健身，我认为这将给我们带来更多惊喜。请等一下，因为健身行业的小明星可能正在崛起。
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